.png){kind=logo}
Účinok nedostatku kolagénu v tele sa môže negatívne prejaviť v mnohých oblastiach ľudského tela a je spojený s mnohými degeneratívnymi ochoreniami, akými sú artritída, osteoporóza, problémy so zrakom, zhoršené hojenie rán, syndróm priestupnosti čreva a Alzheimerova choroba. Pre správne fungovanie tela je preto dôležité zabezpečiť potrebné množstvo kolagénu, ideálne správnou a vyváženou stravou, alebo vo forme výživových doplnkov, ktorých odporúčaná denná dávka zabezpečí v tele potrebné množstvo kolagénu.
.png)
-
Kolagén a oči
Oko je tvorené viacerými typmi kolagénu. Obzvlášť dôležitý však je kolagén typu XVIII, pretože tvorí rohovku, sietnicu a skléru (bielu časť oka) [*]. Ide o orgány oka, ktoré sú zodpovedné za kvalitu zraku.
Kolagén pomáha udržiavať pigmentovanú vrstvu sietnice a číry gél, ktorý vyplňuje očnú buľvu (sklovité telo) [*].
Výskumy uvádzajú, že nedostatok kolagénu typu XVIII môže viesť k poruchám a nesprávnemu vývoju očí [*].
-
Kolagén a črevá
Kolagén je nevyhnutný pre zdravie čriev.
Nedávna štúdia zistila, že kolagénové peptidy môžu zlepšiť dysfunkciu črevnej bariéry [*].
Prečo je to dôležité?
Hrubé aj tenké črevo sú zásobené obrovskou sieťou lymfatických dráh a uzlín, ktoré sú nositeľmi imunity a črevná bariéra je jednou z prvých, okrem kože, ktoré oddeľujú vonkajšie prostredie od vnútorného. Jej plocha je približne 400 m2 a spotrebuje približne 40% energie vášho tela [*]. Pomáha absorbovať živiny, vodu a elektrolyty a zabraňuje vstupu škodlivých mikroorganizmov do tela.
Keď táto bariéra nefunguje, hrozí riziko črevných porúch vrátane zápalového ochorenia čriev, celiakie, syndrómu priestupnosti čreva a hnačky.
Štúdie potvrdili, že nedostatok kolagénu v črevnom tkanive bol spojený s chronickým zápalom a zápalovým ochorením čriev [*] [*].
-
Kolagén a srdce
Kolagén doslova zodpovedá za to, že srdce bije.
Kolagén typu I je najviac zastúpený typ kolagénu v srdci. Koncentrovaný je v myokarde, ktorý zabezpečuje svalové kontrakcie, čiže údery srdca. Kolagén v srdci poskytuje:
- štrukturálny rámec pre bunky srdcového svalu,
- pevnosť stien srdca a pomáha prenášať silu, vďaka ktorej dochádza k pumpovaniu krvi [*].
Dôsledkom starnutia sa kolagénová sieť srdca prirodzene mení. Dôsledkom zmeny množstva kolagénu sa stena srdca stáva slabšia a tenšia, menia sa vlastnosti srdca a mení sa aj tlak v tepnách, keď srdce pumpuje krv [*].
Bez dostatku kolagénu by srdce nemohlo biť.
-
Kolagén a mozog
Kolagén je prítomný aj v neurónoch, kde pomáha bojovať proti oxidácii a neurodegenerácii.
Výskumom bolo zistené, že nedostatok kolagénu typu VI v mozgu môže spôsobiť:
Inými slovami, kolagén typu VI podporuje správne fungovanie mozgu a zabraňuje neurodegeneratívnym ochoreniam, akým je Alzheimerova choroba.
Kolagén typu VIII je tiež dôležitý pri procese zotavenia mozgu po poranení [*].
Viac o kolagéne a jeho účinkoch sa dozviete v ďalších blogoch.
.png)