Prečo som si obľúbila švédsky kolagénový drink: vitamíny, krása a moderná starostlivosť o telo

Moderný životný štýl mení aj spôsob, akým sa staráme o svoje telo

Ešte pred pár rokmi som sa na výživové doplnky pozerala úplne inak. Vitamíny som vnímala hlavne ako niečo, čo si človek dopraje počas zimy alebo pri únave. Dnes však čoraz viac ľudí hľadá komplexnejší prístup k starostlivosti o telo, pleť, vlasy aj celkovú vitalitu.

Práve vtedy som prvýkrát objavila koncept kolagénových drinkov zo Škandinávie — krajiny, ktorá je známa dôrazom na jednoduchosť, kvalitu a funkčný prístup k zdraviu aj kráse.

Zaujalo ma, že nejde iba o trend krásy, ale o filozofiu beauty from within, teda starostlivosť o telo zvnútra. Tento prístup sa dnes spája najmä s hydrolyzovaným kolagénom, vitamínom C a ďalšími živinami, ktoré môžu podporiť prirodzené procesy organizmu [1] [2].

Ak vás zaujíma, ako kolagén vplýva na pokožku a proces starnutia, odporúčam aj článok:
Kolagén: kde ho nájdeme, jeho funkcie a ako ovplyvňuje starnutie

Prečo sa dnes o kolagéne hovorí viac ako kedysi

Kolagén patrí medzi najdôležitejšie bielkoviny v ľudskom tele. Nachádza sa v pokožke, kĺboch, šľachách aj spojivových tkanivách. S pribúdajúcim vekom však jeho prirodzená tvorba postupne klesá [3].

Výskum naznačuje, že po približne 25. roku života môže organizmus produkovať menej kolagénu, čo sa môže prejaviť viacerými zmenami v oblasti pokožky, vlasov, nechtov a regenerácie [4].

Aj preto sa kolagénové doplnky stali súčasťou moderného životného štýlu ľudí, ktorí chcú podporiť starostlivosť o telo dlhodobo a systematicky.

Čo je hydrolyzovaný kolagén?

Hydrolyzovaný kolagén sú kolagénové peptidy rozdelené na menšie časti pomocou procesu hydrolýzy. Vďaka tomu môžu byť pre organizmus lepšie vstrebateľné a jednoduchšie využiteľné [7].

Viac o hydrolyzovanom kolagéne a jeho účinkoch nájdete aj v článku:
Pravidelne užívam hydrolyzovaný kolagén: čo sa v tele deje a aké prínosy môžem očakávať?

Prečo samotný kolagén nemusí vždy stačiť

Jedna z vecí, ktorá ma pri škandinávskych produktoch zaujala najviac, bola kombinácia viacerých látok v jednom produkte. Dnes totiž vieme, že samotný kolagén nemusí byť jediným faktorom, ktorý zohráva úlohu pri kvalite pokožky alebo spojivových tkanív.

Veľmi dôležitý je napríklad vitamín C, ktorý prispieva k správnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kože, chrupaviek a kostí. Ide o schválené zdravotné tvrdenie v rámci EÚ [5].

Práve synergia viacerých živín patrí medzi dôvody, prečo sa moderné kolagénové drinky stali populárne v oblasti beauty from within a healthy aging.

Prečo je vitamín C pri kolagéne dôležitý?

Vitamín C patrí medzi najdôležitejšie látky podieľajúce sa na prirodzenej tvorbe kolagénu. Bez dostatočného príjmu vitamínu C organizmus nedokáže efektívne vytvárať kolagénové vlákna [5].

O úlohe vitamínu C pri tvorbe kolagénu si môžete prečítať viac tu:
Vitamín C a kolagén

Zaujímavý je aj odborný článok o kyseline L-askorbovej a vitamíne C:
Vitamín C: kyselina L-askorbová

Čím ma oslovil škandinávsky prístup ku kvalite

Škandinávske značky sú často známe tým, že sa snažia vyhnúť zbytočnému marketingovému hluku. Namiesto desiatok komplikovaných tvrdení kladú dôraz na:

• čisté zloženie,
• jednoduchosť,
• transparentnosť,
• kvalitné suroviny,
• funkčné formulácie.

Presne tento prístup ma oslovil aj pri kolagénových drinkoch. Mala som pocit, že nejde iba o produkt pre krásu, ale o každodenný rituál starostlivosti o telo.

Dnes sa čoraz viac odborníkov prikláňa k názoru, že dlhodobá a pravidelná starostlivosť o organizmus môže mať väčší význam než krátkodobé trendy alebo extrémne riešenia [6].

Hydrolyzovaný kolagén a vstrebateľnosť

Pri výbere kolagénového produktu som si začala viac všímať aj formu kolagénu. Veľmi často sa dnes používa hydrolyzovaný kolagén, označovaný aj ako kolagénové peptidy.

Hydrolýza znamená, že kolagén je rozdelený na menšie peptidy, ktoré môžu byť pre organizmus lepšie vstrebateľné [7].

Niektoré klinické štúdie naznačujú, že pravidelné užívanie kolagénových peptidov môže byť spájané:

• s podporou hydratácie pokožky,
• lepšou elasticitou kože,
• starostlivosťou o komfort pohybového aparátu [8] [9].

Práve preto ma zaujal aj tekutý morský hydrolyzovaný kolagén Collagen 10 000 od KolagenDrink:
60-dňový program Collagen 10 000 od KolagenDrink

Ak vás zaujíma minimalistický prístup ku kolagénu a čisté zloženie, odporúčam aj článok:
Čistý kolagén: keď telo potrebuje jednoduchosť

Viac o tom, ako funguje hydrolyzovaný kolagén v organizme, nájdete tu:
Kedy počas dňa užívať kolagén?

Ako si vybrať kvalitný kolagénový drink

Pri výbere kolagénového produktu sa oplatí sledovať viacero faktorov:

• typ použitého kolagénu,
• množstvo kolagénu v dennej dávke,
• prítomnosť vitamínu C,
• forma hydrolyzácie,
• transparentnosť zloženia,
• pravidelnosť užívania.

Dôležitá je aj praktická forma produktu. Mnohým ľuďom dnes vyhovujú tekuté kolagénové drinky, ktoré sa jednoducho zaraďujú do každodennej rutiny.

Viac o tom, ako vyberať kolagén, si môžete prečítať aj tu:
Ktorý kolagén si vybrať

Pre rýchlu orientáciu pri výbere vhodného kolagénu môžete využiť aj praktický prehľad:
Rýchla orientácia: ako si vybrať kolagén

Beauty from within: trend, ktorý dáva zmysel

Koncept beauty from within sa v posledných rokoch stal jedným z najsilnejších trendov v oblasti výživy a starostlivosti o telo.

Namiesto snahy zakrývať prejavy únavy alebo starnutia sa čoraz viac ľudí snaží podporiť:

• hydratáciu,
• výživu pokožky,
• regeneráciu,
• zdravý životný štýl,
• kvalitný spánok,
• pravidelný pohyb.

Kolagénové drinky sa preto často stávajú súčasťou každodennej rutiny podobne ako ranná káva alebo vitamíny.

Ak vás zaujíma pohľad na kolagénové doplnky z modernej vedeckej perspektívy, odporúčam aj článok:
Kolagénové doplnky: tajomstvo dokonalej pokožky alebo len marketing?

Prečo som si vytvorila dôveru ku KolagenDrink

Pri výbere doplnkov výživy je pre mňa dôležitá nielen chuť alebo dizajn, ale najmä dôvera v produkt a jeho zloženie.

Práve preto ma oslovil koncept KolagenDrink:

• dôraz na kvalitné ingrediencie,
• moderné formulácie,
• praktická forma drinku,
• kombinácia kolagénu a ďalších aktívnych látok,
• dlhodobá filozofia starostlivosti o telo zvnútra.

Produkty ako Collagen 10 000 – tekutý morský hydrolyzovaný kolagén – dnes vnímam ako súčasť modernej každodennej rutiny zameranej na starostlivosť o pokožku, vitalitu a celkový komfort.

Produkt nájdete tu:
60-dňový program Collagen 10 000 od KolagenDrink

Použitá literatúra

1. Oral supplementation with collagen peptides: A systematic review and meta-analysis. Journal of Drugs in Dermatology.
2. Hexsel D. et al. Oral supplementation with bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails.
3. Shoulders MD, Raines RT. Collagen structure and stability. Annual Review of Biochemistry.
4. Proksch E. et al. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis.
5. EFSA — Vitamin C contributes to normal collagen formation.
6. Nutricosmetics market trends and healthy aging approaches. Nutrients Journal.
7. Zague V. A new view concerning the effects of collagen hydrolysate intake on skin properties.
8. Choi FD. et al. Oral collagen supplementation: A systematic review of dermatological applications.
9. Bello AE, Oesser S. Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders.